一、夏天的「冷氣病」隱患
春天的溫和涼爽已經逐漸減退，隨之而來是烈日當空的夏天。夏天的到來氣溫急促上升，夏日炎炎，每個人像是在跟太陽玩捉迷藏，不想自己暴露在太陽底下，即使如此防備，但還是不免會被汗水浸濕衣裳，夏日的高溫使每個人都趨之若鶩地想停留在有冷氣的地方。
由於過多地在冷氣環境下活動，會產生一系列不適的徵狀，如精神疲勞，無精打彩，還容易出現鼻敏感或受寒的感冒症狀，症狀引發的不適，其嚴重程度也會因人而異。因此，我們會稱這些相關病徵叫做「冷氣病」。
二、什麼是「冷氣病」？
究竟什麼是「冷氣病」呢？香港醫護學會表示，「冷氣病」最主要成因是因冷氣機內微生物滋生，加上中央冷氣系統加速了病源的散播而引致的。香港醫護學會還提到，中醫認為最主要原因是因為室內與室外的溫差大，使人體無法適應而導致。眾所周知，香港無論在辦公室、商場還是餐廳，冷氣都是一直保持開放且低溫的狀態，室外的高溫和室內的低溫簡直是冰火兩重天，冷氣營造了一個寒邪過剩的環境，特別是在夏天。在炎熱戶外走進寒冷的室內，會令人難以適應，當人體受到寒邪入侵體內，會引致身心疲倦、關節疼痛和肌肉酸痛等徵狀，自然也會出現風寒，例如咳嗽、流鼻涕或頭痛等。
西醫則指出「冷氣病」屬近十數年來較多人提及的新症，稱為「Sick Building Syndrome」（病態大廈綜合症），是指長時間身處密閉辦公室的中央冷氣系統環境中，因為空氣混濁、冷氣太凍、室内溫度過低，導致惡菌滋生、致敏原增加，令身體出現頭暈、頭痛、感冒、記性差、工作效率降低等小毛病。
原來所謂的「冷氣病」並非是一種病，而是一種徵狀，是我們長期處於冷氣環境，降低了血液循環速度，再者夏日室內外溫差大，使血管收縮，因而產生了以上不同程度的徵狀。
三、如何有效預防「冷氣病」？
- i) 在中醫的角度來看，對於長期待在冷氣環境，我們可以在閒暇時起身走走，活動一下筋骨，及時補充水分，促進血液循環，同時要避免冷氣直吹，無論是頭部還是關節部位，都不應該直吹，以免造成酸痛和僵硬；若關節部位易酸痛，建議進行必要的保暖工作。另外，可放一杯水在身旁或適度栽種室內植物，來增加室內濕氣。
- ii) 西醫建議室內溫度能保持23-25°C，盡量避免室內外溫差過大，有條件的可以使用加濕器維持室內濕度；並且儘量減少在冷氣房吹冷氣的時間。
綜上所述，保持一定的運動排汗，及時補充水分，確保身體健康才是首要任務。當你堅持運動，多喝水，健康飲食一段時間後，你會發現不僅免疫力增強了，皮膚也會隨之有所改善，身形也會更加緊實有緻，整個人也會顯得更加精神，也就不必擔心會患有冷氣病了。
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