子宮是女性非常重要的部位,健康的子宮除了能夠改善月經失調、經痛、宮寒等問題,還有助加速新陳代謝,調節身體的造血系統,令氣色和皮膚變得更好。
無論您處於哪一個年紀,好好保養子宮都是不可忽視的一環:
18-25歲:女性的生理週期開始規律,應注意每次月經週期有無變化,如出現經痛、血量過多或過少等情況,應盡早調整個人生活習慣。月經期間要避免過度勞累和壓力過大,飲食要清淡、多喝溫水,能夠促進血液循環。
25-35歲:這個階段是女性生育的黃金年齡,需要額外注重暖宮驅寒——暖宮有助促進排毒、舒緩腹部不適,還能排走體內寒氣,減緩月經期間帶來的疼痛。
35-55歲:踏入35歲後,女性身體機能出現下降,卵巢功能逐漸衰退;45-55歲更是更年期的高發階段,建議保持積極的生活態度和健康均衡的飲食,為身體補充足夠營養,以增強免疫力和抵抗力,有助於延緩更年期的到來。
既然養好子宮好處多多,那麼我們在養宮上一定不能馬虎,堅持做好以下幾個護理小秘訣,有助減少婦科疾病的發病機率,讓您在每一個階段都能夠保持美麗和健康。
一、拒絕生冷飲食
在中醫角度,減少攝取生冷食物有助養護子宮,包括西瓜、雪糕、凍飲等;尤其是容易痛經的女生們更要多加注意,在經前一周及月經期間一定要管好嘴巴,拒絕誘惑。
二、飲用溫水
月經期間容易缺血,女性必須適時補充水份,有助身體排毒。多喝溫水能夠促進排便,減少毒素吸收。若果您屬於氣血虛弱、月經期間容易隱隱作痛,且經血少而稀,可以在月事來潮時多飲用溫水,以緩解身體不適。
三、以薑驅寒
都知道薑茶能夠驅寒,但是每個人都適合在經期飲用薑茶嗎?如果體質偏寒、容易手腳冰冷的女孩,可以飲用薑茶來溫暖身體;相反燥熱體質的女生則要視乎個人情況,有的人在月經期間飲用太多薑茶,反而會增加血量,建議諮詢中醫師或家庭醫生意見。
四、放鬆心態
避免過多的情緒波動,負面情緒對子宮有一定影響,學會釋放積存的壓力,通過適當運動調節生理機能,有助保持輕鬆愉悅的心情。
五、LSB「暖宮排毒養生熱療」及「日式美體排毒魔法」
除了提供全方位皮膚管理方案,LSB亦專注於升女性生理健康,我們設計了一系列針對性療程,其中包括尖沙咀店限定的「暖宮排毒養生熱療」和荃灣店獨有的「日式美體排毒魔法」,可以從內到外調理女性身體、促進血液循環,並強化身體機能。
「暖宮排毒養生熱療」採用的儀器能釋放遠紅外線,以非接觸式的方法滲透到身體深層部位,有效提升體溫度,改善手腳冰冷,並促進血液循環和新陳代謝,從而暢通淋巴、活血化瘀、散寒袪濕,達到養護子宮卵巢之功效。
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「日式美體排毒魔法」採用超低頻彷生物微電流及磁能,深透人體肌肉和經絡層,能夠疏通經絡、暢通淋巴,促進排酸排毒,顯著改善水腫;療程亦有效刺激氣血運行,改善體寒和手腳冰凍,調節臟腑,提升身體機能。
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